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珍珠粉有助于提高睡眠质量

 珍珠粉有助于提高睡眠质量

        我以前很烦恼,不知道怎么办,整夜的睡不着觉。旁边只要有一点的声音,我都会被惊醒。躺在床上,整夜的在浑浑噩噩的状态之中。

        我以前在上海工作,那个压力大的我有点受不了。早上要6点半起床,然后赶车。6点半出发先坐地铁,然后再转公交车。晚上也是同样的,回来都是要将近10点了。如果有时候加点班,那时间就更晚了。晚上躺在床上还在想工作上的事,就这样一年多时间下来,再加上工作上的压力,我的睡眠质量越来越差。相信很多在上海滩混过的朋友都会跟我有同样的遭遇,晚上睡不着,白天混混沌沌,工作上提不起精神来,生活上也是很没有规律。

        在上海呆了一年多下来,实在是受不来了,后来跟爸妈商量,决定回老家绍兴。由于我在工作上还算用心,虽然有点混混沌沌,但成绩大家都是看在眼里的。我提出辞职的那天,跟我共事的同事劝了我很久,但还是没有打消我回家的念头。

        在上海呆的那段时间,睡眠是困扰我最大的烦恼。我相信很多工作了的朋友都能深刻的认识到,如果一个人要是休息不好,做什么事情都提不起精神来,工作上就很难进入状态。那些白天精神很好的,晚上只需要睡5、6个小时的人,他的睡眠质量肯定是很好的。睡眠质量不好,不仅不能提高生活和工作的质量,人也瘦了一大圈。我去上海之前是120,然后从上海回来的时候110都不到了。

        后来我在网上搜索了很多的资料,都是关于睡眠质量的。我也看了一些中医方面的书籍,为了我的失眠,我可是费劲了心思。今天在这里发帖,也是想把我这段时间改善睡眠后的体会告诉大家,让跟我有同样烦恼的人能尽快地恢复好的睡眠。

        不管大家顶不顶我的贴,至少我觉得我告诉了大家,我就无所谓。

        睡眠质量不好的表现为:
       
        1.失眠多梦
       
        2.精神焦躁
       
        3.神经衰弱等
       
        4.头晕耳鸣
       
        5.头痛健忘
       
        6.不思饮食等

        睡眠质量不好严重影响每天的工作和学习生活,我终于知道了那些天为什么我那么的不耐烦,经常忘了自己的刚刚想起来的事情。比如说我想要做某件事情,一转身,只过了几分钟,就忘得一干二净。还曾经因为这个被别人拿来在饭桌上当大笑话了。

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